BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:b1f8f75f-b01e-003d-595a-108d4f000000 Time:2019-05-22T04:54:36.5195916Z BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:069dd989-d01e-0004-235a-10cdeb000000 Time:2019-05-22T04:54:36.5196640Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:13a157f0-901e-00a2-6c5a-10f5f5000000 Time:2019-05-22T04:54:36.5187753Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:aabe0acf-b01e-00d3-785a-1087cc000000 Time:2019-05-22T04:54:36.5204494Z

如何判断自己湿气重不重

健康 家庭医生在线 2016年08月05日 09:50 A-A+ 二维码
扫一扫 手机阅读

原标题:

  有人说,湿邪不去,吃再多的补品都是徒劳的。正所谓“千寒易除,一湿难去”。湿邪之气若是埋藏在身体里,必定就会对身体造成极大的伤害。很多人都知道湿气重会影响身体健康,进而采用食疗的方式治疗湿气,但是要怎么才能知道自己湿气过重呢?

  早上刷牙恶心

  起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉,即使有吐痰,也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。

  看舌苔

  健康正常人的舌头应该是淡色而润泽。如果舌苔颜色发白而且较厚,看起来好象刚刚喝过牛奶一样,这说明你的体内有寒湿。如果舌苔的颜色有点发黄,看起来腻而粗糙,就说明你的体内有湿热。

  看食欲

  到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃?吃一点东西就感觉胃里胀胀的?在吃饭过程中有隐隐的恶心感,好象吃下去的东西自己往上顶?大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉,这是胃强脾弱的表现,也是脾湿的征候。

  观察排便

  是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。另外,大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,不成形,长期便溏,必然体内有湿。

  起床时看感觉

  如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。

  推荐食谱:

  红豆薏米汤

  将薏米和红豆两大“除湿利器”结合,是清除体内湿气最好的偏方,它的主要功效是清热除湿排水肿,可在一周内食用三次替代主食,可以达到很好的减肥效果。

  另外,山药和南瓜也可以放在薏米红豆粥中同煮。山药号称“气死小人参”,有时候,它比人参的补益作用还大,它是补脾胃的圣品,而且能强肾固精,润肺益气。南瓜能补中益气,还能消炎、止痛、杀虫、解毒,对保护胰脏、预防糖尿病来说,是非常好的东西。

BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:120ca8ea-901e-010c-105a-1090cd000000 Time:2019-05-22T04:54:36.5247826Z 湿气 | 体内
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:58fa60a6-e01e-006a-135a-1064c2000000 Time:2019-05-22T04:54:36.5252397Z
我要纠错编辑:邹杨 责任编辑:
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:245b5ee0-001e-0060-6a5a-107d4b000000 Time:2019-05-22T04:54:36.5248960Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:868a4ece-e01e-00ad-745a-101803000000 Time:2019-05-22T04:54:36.5272050Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:1a28d1ce-301e-0063-065a-107e4c000000 Time:2019-05-22T04:54:36.5257598Z BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:05c1e035-701e-00c5-395a-104652000000 Time:2019-05-22T04:54:36.5258115Z BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:8838002d-101e-011d-0d5a-10a7d6000000 Time:2019-05-22T04:54:36.5254890Z
860010-1125010100
1 1 1